腰の痛み 向き合ってみたら見えてきた解決の糸口

この記事は腰痛が解決の糸口を見つけるための記事です。

腰の痛みの悩み

こんなことが気になっていませんか？


・筋・筋膜性腰痛症、ぎっくり腰、坐骨神経痛
・仙腸関節痛、梨状筋症候群
・立っているだけで腰が辛い


なった人にしかわからない悩みってありますよね。

腰の痛みの原因

腰の痛みの原因は調べればいろいろ出てきます。


・物を持ち上げる
・床や椅子からの立ち上がり
・踵から着地する歩き方


原因を調べると、対策もみつかることがあります。

腰の痛みの対策

腰の痛みの対策としては・・・


・インナーマッスルを徹底的に緩めること、及び腰に反りに着目
・川井太郎の骨盤ゆらゆら体操で体に良い動作を
・20年以上の腰痛治療専門家、川井太郎が作り出した、体を緩める体操


などがあるみたいですね。


ただ、長続きさせるには、ちょっと大変かもしれないですね。

腰痛は知らなきゃ損？

ネットでも話題になっていて

腰痛は知っておくべき

骨盤ゆらゆら体操を知りました。


これを手にすると


・圧迫骨折、癌、感染症、内臓疾患が原因の腰痛以外なら、どんな腰痛でも改善することができる
・腰痛以外にも、坐骨神経痛やしびれ、足の痛みなども改善できる
・歪んだ骨盤を整えると体のあらゆる痛みだけでなく、健康促進効果もある


などのメリットがあるそうです。


しっかりと向き合えば、解決の糸口は見えてくるものですね。


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