腰痛 悩んでいたのがバカバカしい

この記事は腰痛が読んでおくと得するかもしれない情報です。

腰の痛みの悩み

こんな悩み、もっていませんか？


・立っているだけで腰が辛い
・脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア
・仙腸関節痛、梨状筋症候群


人によっては、誰にも言えないで悶々としてしまう悩みかもしれませんね。

腰の痛みの原因

腰の痛みには、いくつかの原因が挙げられています。


・床や椅子からの立ち上がり
・寝方・寝相
・物を持ち上げる


原因がわかれば、対策する方法をさがせばいいだけですね。

腰の痛みの対策

腰の痛みを解決するには・・・


・川井筋系帯療法治療センター院長川井太郎の編み出した、深層筋を徹底的に緩め、関節を本来の位置に戻す体操
・インナーマッスルを徹底的に緩めること、及び腰に反りに着目
・川井太郎の骨盤ゆらゆら体操で体に良い動作を


などの方法があるようです。


でも、続けるのはなかなか大変かもしれないです。

腰痛に朗報？

腰痛の中では

けっこう話題になっている

骨盤ゆらゆら体操というものがあります。


メリットは・・・


・圧迫骨折、癌、感染症、内臓疾患が原因の腰痛以外なら、どんな腰痛でも改善することができる
・血行、便秘、むくみ等が改善出来る
・歪んだ骨盤を整えると体のあらゆる痛みだけでなく、健康促進効果もある


などのようです。


長い間、ひとりで悶々と悩んでいたことが解決するのなら、試してみるのも１つの方法かもしれないですね。


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